Rückbildungsgymnastik

Sofort nach der Geburt beginnt Dein Körper mit der sogenannten Rückbildung.

Die Gebärmutter verkleinert sich, die Bauchmuskeln bilden sich zurück, Dein Blutvolumen wird wieder weniger, die Hormone stellen sich um und noch vieles mehr.

Rückbildung kommt vor Fitness! Warum das so wichtig ist und wie Du Deinen Körper dabei gut unterstüzen kannst, ohne ihn falsch zu belasten oder zu überfordern, das lernst du in meinem Rübildungskurs.

Dies wird ein Rückbildungskurs mit Yogaelementen sein.
Wir werden uns einmal die Woche treffen, um in den aufeinander aufbauenden Stunden gemeinsam Rückbildungsübungen durchzuführen.
Dabei wird ganz besonderer Augenmerk auf Deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gelegt.
Es wird genügend Raum geben, um auch spezielle Themen zu besprechen und Fragen zu beantworten.

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