Yoga für Schwangere

Im Yoga begegnen Dir viele Themen, die auch für die Schwangerschaft, Geburt und die Zeit des "Eltern seins" sehr wichtig sind:

Deine Atmung, An- & Entspannung, Kontrolle der Gedanken, Dehnung und der Kraftaufbau von Muskeln.

Regelmäßige Yogapraxis verhindert nachweißlich Schwangerschaftsbeschwerden.

Die Übungen werden Deine Kraft, Ausdauer und Deine Beweglichkeit stärken.

Die Körper- sowie Atemwahrnehmung wird geschult.

Jede Yogastunde schließt mit einer Entspannungsübung ab.

Gleichzeitig tust Du Dir und deinem Baby etwas Gutes.

Du wirst Yogahaltungen und unterschiedliche Atemtechniken kennen lernen.

Außerdem habe ich auch immer einige Geburtsvorbereitende Tipps und Tricks für dich.

Die Entspannungsübungen werden sich mit den fordernden Haltungen in Balance halten, so dass du die Yogastunde in jedem Trimester der Schwangerschaft sehr gut mitmachen kannst.

Yoga Vorerfahrung ist nicht erforderlich.

• Dienstags 04.01.2022 von 17.15 bis 18.30 Uhr